¿Qué es?

            Pilates es un sistema de ejercicios creados por Joseph Pilates para lograr el fortalecimiento de músculos, aumentar la flexibilidad y mejorar la salud en general. Los ejercicios de Pilates se enfocan en lograr una conexión entre la mente y el cuerpo durante la realización de los ejercicios. Estos ejercicios son de bajo impacto y lo pueden realizar personas desde los 10 hasta los 100 años. Se practica en estudios privados, fitness centers y clínicas de rehabilitación.

Nació en Alemania en 1881. En su infancia padeció de asma, raquitismo (enfermedad causada por un defecto nutricional) y fiebre reumática (enfermedad inflamatoria que puede afectar articulaciones) Joseph se interesó por el fortalecimiento de su cuerpo y la relación que este tenía con la mente.

Se encontraba de gira por Inglaterra cuando estalló la Primera Guerra Mundial y fue detenido como residente extranjero. Estando detenido se dio a la tarea de dirigir a sus compañeros en una rutina de entrenamiento diario. 

Los directores del campo notaron que ningún interno se contagió de la epidemia de influenza por lo que le dieron el cargo de camillero de un hospital con 30 pacientes a los que entrenaba a diario. Sus ejercicios ayudaban a los pacientes para que se recuperaran rápidamente. Al tener a cargo tantas personas Joseph Pilates ideó mecanismos para que los pacientes realizaran los ejercicios por sí solos bajo su supervisión.

Cuando fue liberado se mudó a Estados Unidos donde conoció a su esposa Clara, juntos alquilaron un estudio para enseñar lo que primeramente se llamó “Contrología”. Joseph murió en 1967 ya que un incendio destruyó su estudio y la inhalación de humo complicó su salud pero Clara continuó su trabajo durante 10 años más entrenando a personas que poco a poco difundieron el método.